2016年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 6日:
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1115 kcal
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脂質: 45.92g | たんぱく質: 87.09g | 炭水化物: 88.04g.
朝食: Ekici Hellim Peyniri, Aknaz Light Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Yumurta Beyazı, Protein Barım. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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