2016年 08月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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124.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 6日:
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1855 kcal
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脂質: 98.37g | たんぱく質: 126.23g | 炭水化物: 118.01g.
朝食: Domatesler, Zeytinyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Namet Sucuk. 夕食: Mevsim Salata, Yürek, Böbrek, Ciğer. 軽食/その他: Ülker Halley, Mürdüm Eriği, Elma, Çerezya Ceviz İçi. もっと...
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3186 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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