2016年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 6日:
|
4486 kcal
|
脂質: 82.86g | たんぱく質: 228.92g | 炭水化物: 689.94g.
朝食: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Amandes, Banane, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peanut Butter, Maître Prunille Abricots Moelleux, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. 昼食: Oeuf Dur, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Complet, Marque Repère Riz Complet, Delisse Fromage Blanc 0%, Amandes, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). 軽食/その他: Myprotein Avoine Instantanée, Netto Jambon Cuit Supérieur, Banane, Amandes, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Marque Repère Riz Complet. もっと...
|
|
3669 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 20 分, 腹筋 - 30 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|