2016年 08月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 6日:
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1256 kcal
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脂質: 63.13g | たんぱく質: 71.16g | 炭水化物: 86.43g.
朝食: Vici Семга Слабосоленая, Wasa Knäckebrot Rustikal. 昼食: Milfina Butter, Weizenbrötchen, Linsensuppe. 夕食: Ostsee Fisch Stremel-Lachs, Weizenbrötchen, Beck's Bier (500ml). 軽食/その他: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. もっと...
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2281 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 家事 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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