2016年 08月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 5日:
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799 kcal
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脂質: 49.63g | たんぱく質: 72.99g | 炭水化物: 12.00g.
昼食: Abobrinha Cozida, Ervilhas, Elegê Creme de Leite, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Abobrinha Refogada, Elegê Creme de Leite, Paleta Bovina, Carne de Vaca Moída. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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