2016年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 5日:
|
799 kcal
|
脂質: 49.63g | たんぱく質: 72.99g | 炭水化物: 12.00g.
昼食: Abobrinha Cozida, Ervilhas, Elegê Creme de Leite, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Abobrinha Refogada, Elegê Creme de Leite, Paleta Bovina, Carne de Vaca Moída. もっと...
|
週に3.0 kg減量中
|