2016年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 5日:
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1395 kcal
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脂質: 62.26g | たんぱく質: 133.45g | 炭水化物: 75.63g.
朝食: Gutes Land Gouda, Büsch Roggenfilou, Thomy Remoulade. 昼食: Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus Vanille. 夕食: Milram Frühlingsquark, Landjunker Putenschnitzel. 軽食/その他: Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), funny-frisch Chipsfrisch BBQ. もっと...
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2502 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 30 分, 走る - 時速10km - 26 分, 休憩 - 15 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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