2016年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 5日:
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1779 kcal
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脂質: 83.85g | たんぱく質: 60.85g | 炭水化物: 198.89g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone, Caffè Espresso. 昼食: Uva, Pesche, Conad Parmigiano Reggiano DOP, Formaggio Gouda, Cipolle, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Nutella Nutella, Ciambellone, Cappuccino senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. もっと...
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1992 kcal
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運動:
座る - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 44 分, テレビで見る - 2 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 51 分, 読む - 1 時間 10 分, 立つ - 1 時間 25 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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