2016年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 5日:
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2577 kcal
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脂質: 116.71g | たんぱく質: 132.30g | 炭水化物: 209.50g.
朝食: Сметана, Сырники Домашние, Томатный Сок. 昼食: Арбуз, Омлет с ветчиной, Окрошка. 夕食: Свекла Вареная, Томатный Сок, Коньяк, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Суп Харчо. 軽食/その他: Помидоры, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Красном Вине, Морковь, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Очаковский Квас. もっと...
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3746 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 水泳（ゆっくり） - 30 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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