Jelaisの日記, 2016年 08月 5日

2016年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.8 kg これまでの減量分: 1.8 kg. 残り: 13.2 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 5日:

142 kcal

脂質: 0.51g | たんぱく質: 1.47g | 炭水化物: 36.22g. 朝食: Cafezinho, Banana Prata. もっと...

2978 kcal

運動: トレッドミル - 45 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg増量中


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Jelaisの体重の記録