2016年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.1 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 5日:
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1503 kcal
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脂質: 39.17g | たんぱく質: 83.58g | 炭水化物: 211.88g.
朝食: Bob Evans Scrambled Egg Whites (2 Eggs), Scrambled Egg, Goya Black Beans, Brown Rice (Fat Not Added in Cooking). 昼食: Ziti, 14" Cheese Pizza (Thick Crust). 夕食: Blue Diamond Almond Breeze Original, Brown Rice (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: GNC Re-Feed, Blue Diamond Almond Breeze Original. もっと...
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3045 kcal
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運動:
ボディービル - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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