2016年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 5日:
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1540 kcal
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脂質: 86.92g | たんぱく質: 77.94g | 炭水化物: 113.15g.
朝食: Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Milch, Ja! Fleischwurst, Kaufland Serrano Schinken, Walnüsse, Cocktailtomaten, Avocado. 昼食: Gut & Günstig Junge Erbsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bleib Gesund Kürbiskerne, Zwiebeln, Rapsöl, Escal Frutti Di Mare. 夕食: Aldi Körniger Frischkäse, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Schwarze Oliven, Tomaten, Alnatura Apfelessig, Gurke (mit Schale). 軽食/その他: Baktat Tahin, Leinöl, Zwetschgen, Erdnüsse mit Schale, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Heidelbeeren, Ritter Sport Schokowürfel, Bitterschokolade, Seeberger Mandeln, Viva Vital Zarte Haferflocken, Pfirsiche. もっと...
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1947 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 踏み台昇降 - 30 分, 料理 - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 11 時間 40 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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