2016年 08月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 5日:
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594 kcal
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脂質: 24.16g | たんぱく質: 30.88g | 炭水化物: 66.65g.
朝食: Yulaflı Omlet. 昼食: Tarçın, Süt, Muz. 夕食: Yeşil Mercimek Salatası. 軽食/その他: Bitkisel Çay, Nutella Nutella, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay. もっと...
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1827 kcal
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運動:
bisiklet - 30 分, yurume - 1 時間 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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