2016年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 5日:
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1865 kcal
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脂質: 48.08g | たんぱく質: 109.74g | 炭水化物: 263.12g.
朝食: Mercadona Jamon Serrano, Galletas de Trigo Integral, Plátano, Manzana, Brüggen Copos de Avena, Kiwi, Mermeladas y Conservas, Hacendado Leche Desnatada, Master Crumble Multifrucht Müsli, Hacendado Yogur 0% Sabores. 昼食: Hacendado Yogur 0% Sabores. 夕食: Colines, Eroski Paté de Hígado de Cerdo, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogur 0% Sabores. もっと...
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2224 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 34 分, caminar - 48 分, 休憩 - 13 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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