2016年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 5日:
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2009 kcal
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脂質: 87.37g | たんぱく質: 168.71g | 炭水化物: 138.14g.
朝食: Küp Şeker, Üzüm, Yumurta Beyazı, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek. 昼食: Piliç Çevirme, Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek. 夕食: Muz, Fındık, Erikler, Salatalık (Kabuklu), Biber, Domatesler, Sade Yoğurt, Etli Mantı. 軽食/その他: Vanilyalı Dondurma, Üzüm, Küp Şeker. もっと...
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1844 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 40 分, pedometre ile yürüyüş - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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