2016年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 5日:
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553 kcal
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脂質: 20.64g | たんぱく質: 23.45g | 炭水化物: 70.18g.
朝食: Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Капучино (Обезжиренное). 昼食: Куриные Сердца Тушеные с Овощами,без Сметаны. 夕食: Куриные Сердца Тушеные с Овощами,без Сметаны. 軽食/その他: Арбуз, Капучино (Обезжиренное), Виноград Европейских Сортов, Нектарины. もっと...
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1711 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間, 家事 - 3 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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