2016年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 4日:
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1110 kcal
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脂質: 73.02g | たんぱく質: 93.23g | 炭水化物: 20.42g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem. 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Mozzarella, Alface, Rúcula, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 夕食: Alface, Bife de Carne de Vaca, Rúcula, Manteiga (com Sal). 軽食/その他: Feel Good Chá Branco com Hibisco. もっと...
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週に26.6 kg減量中
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