2016年 08月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
86.8 kg これまでの減量分: 4.2 kg.    残り: 1.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2195 kcal 脂質: 33.34g | たんぱく質: 230.25g | 炭水化物: 230.63g.   朝食: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Müller Müllermilch Coco Schoko, Netto Delikatess Hähnchenbrust. 昼食: Wakame Sushi Bento. 夕食: Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Milbona Kräuterquark Leicht, Freshona Kartoffeln, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: La Miranda Thunfisch Pikant mit Gemüse, Impact Whey Chocolate Coconut, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Nitro BCAA Powder, Nespresso Latte Macchiato. もっと...
週に1.4 kg増量中

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