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Ayer cené en los 100 montaditos, pero vamos, entrenando y comiendo normal bajo solo de peso xDD, comiendo +- normal (si bajando algo de kcals y demás para bajar la retención) y la semana que viene o la siguiente comenzamos el volumen (mes o mes y medio) y luego otra definición (dos meses aprox) para la copa de europa!!
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62.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 4日:
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1929 kcal
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脂質: 65.53g | たんぱく質: 136.67g | 炭水化物: 188.12g.
昼食: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Plátano, Hacendado Leche Fresca Entera, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. 夕食: Cerezas, Gourmet Queso Fundido Rallado Especial Pasta, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Salmón, Hacendado Tallarines. 軽食/その他: Yogur Sabor Fresa 0% Linnea V, Simply Greek Hummus con Pimiento del Piquillo Asado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Semola de Trigo, Hacendado Claras de Huevo. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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