2016年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 4日:
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2002 kcal
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脂質: 94.30g | たんぱく質: 81.06g | 炭水化物: 168.85g.
朝食: AH Halfvolle Melk, AH Krokante Muesli Noten. 昼食: Tivall Vegetarische Tuinkruiden Paté, Bruine Boterham, Unox Good Noodles Groente. 夕食: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Ei, AH Aardappelschijfjes, AH Biologisch Half om Half Gehakt. 軽食/その他: Lindemans Kriek, AH Pinda's Gezouten, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Galia Meloen. もっと...
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2078 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 48 分, 休憩 - 11 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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