2016年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 4日:
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1221 kcal
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脂質: 31.33g | たんぱく質: 93.11g | 炭水化物: 86.07g.
朝食: Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Bimbo Pan de Salvado Fit, ENA Whey Protein (48g). 昼食: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Queso Mozzarella, Chauchas, Pechuga de Pollo sin Piel. 夕食: Queso Parmesano (Rallado), Aceite de Oliva, Fideos Integrales. 軽食/その他: Ultra Tech Protein Bar, Campo Austral Jamón Cocido, Almendras, Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto. もっと...
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1636 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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