2016年 08月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 4日:
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847 kcal
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脂質: 35.96g | たんぱく質: 41.36g | 炭水化物: 92.03g.
朝食: Beyaz Ekmek, Susamlı Simit, Menemen. 昼食: Hindistan Cevizi Yağı, Süt. 夕食: Pirinç Pilavı, Domatesler, Sütaş Ayran, Et Haşlama. 軽食/その他: Bitkisel Çay, Yeşil Çay. もっと...
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2038 kcal
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運動:
セックス - 1 時間, 家事 - 1 時間 10 分, bisiklet - 1 時間 40 分, yurume - 1 時間 15 分, 休憩 - 10 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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