2016年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 4日:
|
2226 kcal
|
脂質: 62.18g | たんぱく質: 180.56g | 炭水化物: 239.56g.
朝食: Ovo Cozido, Café, Frimesa Leite Desnatado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Mamão Papaia. 昼食: Vagem, Feijão Preto Cozido, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Alface. 夕食: Prats Suco de Laranja Integral, Lasanha de Berinjela. 軽食/その他: Naturalle Sanduíche Natural de Peito de Peru, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Kobber Granola De Cereais, Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju, Amêndoas, Nozes de Nogueira, Banana. もっと...
|
体重に変化ありません
|