2016年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 4日:
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2194 kcal
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脂質: 174.82g | たんぱく質: 114.92g | 炭水化物: 56.11g.
朝食: Abacate. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde, Alcatra Grelhada. 夕食: Alcatra Grelhada, Dodoca Requeijão Dodoca, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Sadia Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Ovo. 軽食/その他: Abacate. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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