2016年 08月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 4日:
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809 kcal
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脂質: 44.93g | たんぱく質: 58.80g | 炭水化物: 46.04g.
朝食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. 昼食: Rúcula, Rabanetes, Tomates, Alface, Carne de Panela, Ovo Frito. 夕食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Peras, Extrato de Baunilha, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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週に7.4 kg増量中
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