2016年 08月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 3日:
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1081 kcal
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脂質: 55.46g | たんぱく質: 64.11g | 炭水化物: 82.61g.
朝食: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Tomaten, Roi De Trefle Weichkäse. 昼食: Soljanka. 夕食: Knorr Soße nach Art Hollandaise, Gemüsepfanne, Gebacken oder Gekochter Lachs, Ikea Softeis, Ikea Hot Dog. 軽食/その他: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Plow, Äpfel. もっと...
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2132 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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