2016年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 3日:
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1479 kcal
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脂質: 79.18g | たんぱく質: 106.31g | 炭水化物: 86.14g.
朝食: Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Olej Kokosowy, Jajko, Łowicz Dżem 100% Truskawka, OstroVit Odżywka Białkowa. 昼食: Olej Kokosowy, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Melvit Kasza Gryczana Biała, Awokado. 夕食: Maliny, Migdały, Sante Siemię Lniane. 軽食/その他: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Develey Tomato Ketchup Mcdonald's, Biedronka Chleb Słonecznikowy, Sokołów Szynka Babuni, SM Ryki Ser Rycki Edam. もっと...
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1691 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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