2016年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 3日:
|
3986 kcal
|
脂質: 83.97g | たんぱく質: 114.29g | 炭水化物: 585.26g.
朝食: Iogurte Polpa com Cereal, Melão Amarelo, Farinha de Aveia, Leite Ninho, Mel, Mangas, Goiaba, Mamão, Kiwi, Banana-Maçã, Maçã, Ameixa Seca, Chá de Hibisco. 昼食: Habib's Suco de Morango, Carne de Panela, Feijão Preto, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Alface, Arroz Branco. 夕食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Caipiroska, Amarula Licor Amarula, Smirnoff Ice, Suco de Maracujá, Suco de Morango, Coxinha de Festa, Alface, Sadia Patê de Frango, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Francês, Misto Quente. 軽食/その他: Vale D'ouro Biscoito de Polvilho. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|