2016年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 3日:
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1184 kcal
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脂質: 22.35g | たんぱく質: 116.62g | 炭水化物: 129.61g.
朝食: Yumurta Beyazı, Sütaş Üçgen Light Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ülker Light Beyaz Peynir, Pınar Light Süt. 昼食: Pınar Light Yoğurt, Üzüm. 夕食: Tarhana Çorbası, Tavuk Göğsü, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Doğanay Şalgam Suyu. 軽食/その他: Karpuz. もっと...
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週に8.1 kg減量中
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