2016年 08月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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125.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 3日:
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1442 kcal
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脂質: 63.89g | たんぱく質: 104.80g | 炭水化物: 122.21g.
朝食: Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytin, Sucuk, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Çerezya Ceviz İçi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 夕食: Zeytinyağı, Ayran, Fırında Patates, Domatesler, Bulgur (Pişmiş), Salatalık (Kabuklu), Lahana Salatası, Marul, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). 軽食/その他: Armut, Şeftali. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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