2011年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.0 kg
これまでの減量分: 26.1 kg.
残り: 38.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 23日:
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1245 kcal
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脂質: 47.93g | たんぱく質: 52.14g | 炭水化物: 157.64g.
朝食: PureCoconut Coconut Milk - Vanilla, Honey Nut Cheerios - Breakfast Pack, Bottled Water, Iced Coffee with Skim Milk. 昼食: French Fries (Small), Totally Light Tea 2 Go Green Tea Mix. 夕食: Boneless Skinless Chicken Breast, Curry Sauce, Sweet Onions. 軽食/その他: Sliders, Chips Ahoy! Original, Oatmeal Raisin with walnuts, Golden Delicious Apples. もっと...
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3478 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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