2016年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 3日:
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1851 kcal
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脂質: 80.56g | たんぱく質: 52.03g | 炭水化物: 240.24g.
朝食: Koska Pişmaniye, Kalburabastı, Bıldırcın Yumurtası, Yumurta, Kepekli Ekmek, Toz Şeker. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. 夕食: Domatesler, Pişmiş Patlıcan, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Beyaz Ekmek, Kıymalı Biber Dolması. 軽食/その他: Üzüm, Ekler, Fındık, Pasalar Lokum, Doritos Taco, Tiramisu, Kuru Üzüm, Erikler, Pınar Doğal Yoğurt, İncir, Eti Muz Kremalı Gofret. もっと...
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1935 kcal
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運動:
pedometre ile yürüyüş - 1 時間 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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