2016年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 3日:
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2515 kcal
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脂質: 37.95g | たんぱく質: 216.05g | 炭水化物: 332.19g.
朝食: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 昼食: Barilla Penne Rigate, Aldi Putenschnitzel. 夕食: Zucchini, Aldi Putenschnitzel, Oryza Natur Reis, Rote Paprika. 軽食/その他: ZEC+ Legend Bar 37% Vanilla Fusion. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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