2016年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 3日:
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1430 kcal
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脂質: 57.95g | たんぱく質: 63.14g | 炭水化物: 144.77g.
昼食: Üzüm, Karışık Kızartma, Kıymalı Börek, Yeşil Mercimek Çorbası. 夕食: Migros Light Ton Balığı, Uneller Tam Buğday Pita Ekmeği. 軽食/その他: Efes Light Bira, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Pınar Organik Süt. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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