2016年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 3日:
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2220 kcal
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脂質: 83.73g | たんぱく質: 142.94g | 炭水化物: 226.49g.
朝食: Вареное Яйцо, ВкусВилл Ирис с Какао, Эпоха Злаков Четыре Злака, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Сваля Сыр Литовский 45%, Коломенское Батон Нарезной. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Бородинский, Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Красные Помидоры, Зеленый Перец, Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Домик в деревне Кефир 3,2%, MusclePharm Combat Powder, MusclePharm Casein, Сливы, Яблоко. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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