2016年 08月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.8 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 2日:
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1056 kcal
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脂質: 28.07g | たんぱく質: 45.53g | 炭水化物: 156.88g.
朝食: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite Crocante, Frimesa Iogurte de Morango, Kim Bolo de Abacaxi. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto, Tomates Cereja, Rabanetes, Rúcula, Patinho. 軽食/その他: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Banana Nanica. もっと...
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3211 kcal
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運動:
水泳(速い) - 30 分, 運転 - 30 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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