2016年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.8 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 2日:
|
1056 kcal
|
脂質: 28.07g | たんぱく質: 45.53g | 炭水化物: 156.88g.
朝食: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite Crocante, Frimesa Iogurte de Morango, Kim Bolo de Abacaxi. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto, Tomates Cereja, Rabanetes, Rúcula, Patinho. 軽食/その他: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Banana Nanica. もっと...
|
|
3211 kcal
|
運動:
水泳（速い） - 30 分, 運転 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|