2016年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 2日:
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1821 kcal
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脂質: 96.40g | たんぱく質: 75.42g | 炭水化物: 163.03g.
朝食: Pikok Kiełbasa Parówkowa Luksusowa, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Majonez, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. 夕食: Morliny Boczek Wędzony, Jajko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Banan, Candi Nadziewane Kable o Smaku Jabłkowym. もっと...
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3587 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 59 分, ウォーキング - 30 分, 休憩 - 13 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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