2016年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 2日:
|
1385 kcal
|
脂質: 54.44g | たんぱく質: 81.03g | 炭水化物: 141.68g.
朝食: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пруюанский Молочный Комбинат Сыр Полутвердый Сливочный 'Зелена-Бурена' 50%, Лента Банан, Творожная Запеканка с Изюмом Http://Gotovim-Doma.Ru, Кофе. 昼食: Нектарин, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Омлет на Пару с Молоком. 夕食: Кофе, Royal Forest Шоколад Обжаренный Кэроб, Сливы, Пискаревский Сметана 15%, Морковные Зразы с Индейкой и Адыгейским Сыром. 軽食/その他: Паровые Котлеты из Индейки со Шпинатом и Адыгейским Сыром, Лосево Молоко 1%, SAN BCAA Pro 5000. もっと...
|
|
1699 kcal
|
運動:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 分, 休憩 - 16 時間 26 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|