2016年 08月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
79.1 kg これまでの減量分: 3.4 kg.    残り: 9.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1662 kcal 脂質: 58.24g | たんぱく質: 94.90g | 炭水化物: 187.03g.   朝食: Leblebi. 昼食: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Sütaş Ayran. 夕食: Türk Kahvesi, Derya Ton Balığı, Uneller Tam Buğday Pita Ekmeği, Simit Sarayı Susamlı Simit, Pınar Organik Süt. もっと...
週に0.7 kg減量中

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