2016年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 2日:
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2527 kcal
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脂質: 62.30g | たんぱく質: 248.95g | 炭水化物: 229.77g.
朝食: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 昼食: Gut & Günstig Brokkoli, Landjunker Rindersteaks aus der Keule. 夕食: Zucchini, Rote Paprika, Oryza Natur Reis, Aldi Putenschnitzel. もっと...
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2813 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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