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ich heul gleich -
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53.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 2日:
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830 kcal
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脂質: 27.12g | たんぱく質: 42.23g | 炭水化物: 105.25g.
朝食: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Leerdammer Caractère, Kaffee. 昼食: Tomatensalat, Zucchinipuffer. 夕食: Leicht und Fit Mozzarella Light, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Spiegelei ohne Fett. 軽食/その他: Aprikosen, Chiapudding. もっと...
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1794 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 15 分, 皿洗い - 30 分, スポーツ - 15 分, 料理 - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
Tröst, das geht auch wieder wech!
2016年 08月 2日 投稿者: Casimir123
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100g? Überlege mal. Wenn du ein kleines Glas Wasser trinkst hast du auch sofort mindestens 200g mehr auf der Waage. Das ist doch gar nix. Und mit einem Gang auf die Toilette auch wieder weg. Weiter machen, dann kommen die Erfolge schon.
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danke euch, ist auch wieder besser geworden -
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Dasxsind normale Tagesschwankungen. Und wie Tyarcy schreibt, das macht schon ein Glas Wasser aus, bis es wieder raus ist. Aber bitte jetzt nicht weniger trinken!
Ich habe im Gegendatz zum Aufstehen, inzwischen 2 Liter getrunken und wiege gerade sicher auch 1,5 Kilo mehr nach Frühstück und Getränken. Und wenn man Abends, was ja üblich ist, auch noch trinkt, was man sollte, da kommen dann eben auch mal 100 gr. mehr auf die Waage, aber die sieht man dir ja nicht an. Nächstes mal geht's dafür 300 gr. oder so runter.....also nicht traurig sein
2016年 08月 4日 投稿者: Josie27072010
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Schlimmer war, dass ich mir zwischenzeitlich eine neue Waage gekauft habe und da zwei Kilo mehr hatte😂😂😂😂
Das wird schon👍
2016年 08月 4日 投稿者: Krikranz
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