2016年 08月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 2日:
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4588 kcal
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脂質: 90.00g | たんぱく質: 274.49g | 炭水化物: 656.55g.
朝食: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Amandes, Bedros et Savino Figues Séchées, Banane, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peanut Butter, Maître Prunille Abricots Moelleux, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. 昼食: Delisse Fromage Blanc 0%, Tomates, Huile d'Olive, Oeuf Dur, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Marque Repère Riz Complet. 夕食: Maïs, Oeuf Mollet, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Myprotein Caséine Micellaire, Tomates, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Long Basmati. 軽食/その他: Melon, Myprotein Avoine Instantanée, Amandes, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Marque Repère Riz Complet. もっと...
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2701 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, 腹筋 - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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