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Mês de agosto, perfeito pra voltar das minhas férias da R A.
Não tem desculpa, é segunda, é primeiro dia do mês, então tenho aí 31 dias pra sair desta casa dos setenta!!
Bora correr até não aguentar mais!!
Força pra quem vai comigo nessa!
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73.5 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 1日:
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791 kcal
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脂質: 16.60g | たんぱく質: 69.05g | 炭水化物: 96.46g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Costa Sul Posta de Cação. 夕食: Pão com Manteiga, Açúcar, Café Pelé Café com Leite Stick, Fazenda Bela Vista Leite Desnatado Light, Almanara Kafta. 軽食/その他: Banana Nanica, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Freegells Bala Cereja. もっと...
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3631 kcal
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運動:
トレッドミル - 1 時間 35 分, ハイキング - 1 時間 10 分, テレビで見る - 3 時間, 座る - 9 時間, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 55 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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