2016年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 1日:
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1007 kcal
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脂質: 18.60g | たんぱく質: 97.52g | 炭水化物: 112.77g.
朝食: Sütaş Üçgen Light Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ülker Light Beyaz Peynir. 昼食: Üzüm, Pınar Light Yoğurt. 夕食: Tavuk Göğsü, Beyaz Pirinç (Orta-Öğütülmüş,Pişmiş), Doğanay Şalgam Suyu. 軽食/その他: Üzüm, Armut, Karpuz, Susamlı Simit. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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