2016年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 1日:
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1542 kcal
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脂質: 92.65g | たんぱく質: 60.53g | 炭水化物: 115.59g.
朝食: Łosoś Ustka Filety Śledziowe w Oleju, Bluedino Ser Żółty Gouda, Smak Chleb Wieloziarnisty, Sokołów Baleron Gotowany, Mlekovita Masło Polskie, Pomidory. 昼食: Zupa Grochowa. 夕食: Pikok Kiełbasa Parówkowa Luksusowa, Smalec, Kamis Musztarda Kremska, Kaufland Pomidor, Łosoś Ustka Filety Śledziowe w Oleju, Smak Chleb Wieloziarnisty. 軽食/その他: Kawa z Mlekiem, Wawel Czekoladki Nadziewane Adwokat. もっと...
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2137 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 通勤 - 2 時間, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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