2016年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.2 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 1日:
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1002 kcal
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脂質: 29.91g | たんぱく質: 56.01g | 炭水化物: 133.58g.
朝食: Gekookt Ei, Hella Halvarine, Koffie, Volkoren Brood. 昼食: Tomaten, Banaan, Speltbrood, Thee, Hella Halvarine. 夕食: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, AH Magere Runderlap, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: Pruimen, Hella Halvarine, Speltbrood, Gekookt Ei. もっと...
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2882 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 17 分, ショッピング - 10 分, 休憩 - 12 時間 33 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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