2016年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 1日:
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1980 kcal
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脂質: 88.78g | たんぱく質: 94.79g | 炭水化物: 198.37g.
朝食: Ovo Frito, Café com Açúcar, Marilan Bolacha de Maizena, Pão Francês. 昼食: Alface Americana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Perdigão Linguiça Calabresa, Sadia Bacon em Cubos, Fugini Molho de Tomate, Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão Francês. 軽食/その他: Café com Açúcar, Marilan Bolacha de Maizena, Marilan Bolacha de Maizena. もっと...
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3751 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 30 分, テレビで見る - 2 時間 30 分, 勉強 - 4 時間, 立つ - 3 時間, 座る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 浴びる - 30 分, 運転 - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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