2016年 08月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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126.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 1日:
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2299 kcal
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脂質: 111.14g | たんぱく質: 102.18g | 炭水化物: 230.47g.
朝食: Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Sütaş Ayran, Vanilyalı Dondurma, Ekmek Kadayıfı, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. 夕食: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahıllı Ekmek, Sucuk, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Karpuz, Çerezya Ceviz İçi. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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