2016年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 1日:
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2353 kcal
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脂質: 51.95g | たんぱく質: 207.89g | 炭水化物: 265.50g.
朝食: ZEC+ Kickdown, Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 夕食: Rote Paprika, Aldi Putenschnitzel, Oryza Natur Reis, Zucchini, Tomaten. 軽食/その他: Olivenöl, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. もっと...
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2830 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 20 分, ラジオ体操 - 1 時間, クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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