2016年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 1日:
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1827 kcal
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脂質: 96.81g | たんぱく質: 98.63g | 炭水化物: 136.69g.
朝食: Getrocknete Aprikosen, Ja! Fleischwurst, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Al Amier Tahina, Avocado, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Cocktailtomaten. 昼食: Gelbe Paprika, Nudeln (Gekocht), Tomaten, Meerrettich, Entrecote, Müller’s Mühle Grüne Schälerbsen. 夕食: Olivenöl, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Kohlrabi, Netto Welsfilet. 軽食/その他: Merlot, Ritter Sport Schokowürfel, Erdnüsse mit Schale, Aldi Körniger Frischkäse, Pfirsiche, Seeberger Mandeln, Paranüsse. もっと...
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2288 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 40 分, 踏み台昇降 - 10 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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