2016年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 1日:
|
1568 kcal
|
脂質: 76.25g | たんぱく質: 53.95g | 炭水化物: 161.91g.
朝食: Penny Markt Jagdwurst, Korn Mühle Vollkorn-Toast, Krüger White Cappuccino, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter. 昼食: Kaffee mit Milch und Zucker, Apfelmus ungesüßt, Gelee (Alle Sorten), Milbona Naturjoghurt, Aldi Linsensuppe. 夕食: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Penny Markt Hinterschinken, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Zwiebelbrot. 軽食/その他: Milka Alles Gute Pralinés. もっと...
|
|
2299 kcal
|
運動:
デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|